Solgar L-Theanine 150mg 60 cápsulas vegetais

Solgar L-Theanine 150mg 60 cápsulas vegetais SOLGAR L THEANINE 150 MG 60 CAPS DIETIMPORT A L-teanina é um aminoácido que se encontra quase exclusivamente na planta do chá verde, como aminoácido livre. É sintetizada na raiz da planta, mas é nas folhas que se concentra, representando cerca de 1 a 2% do peso das folhas verdes, constitui 50% dos aminoácidos presentes no chá verde. O chá verde é a segunda bebida mais consumida a nível mundial, a seguir à água e muitos dos benefícios associados ao consumo do chá verde são atribuídos ao seu teor em teanina. A L-teanina parece ter a capacidade de atravessar a barreira hemato-encefálica e demonstrou influenciar a atividade cerebral, possivelmente devido à influência que tem sobre alguns neurotransmissores, tais como a dopamina e a serotonina, sugerindo potenciais aplicações em situações de stresse, ansiedade e depressão. A L-teanina parece ainda neutralizar os efeitos estimulantes da cafeína – facto que pode explicar a razão pela qual as pessoas se sentem relaxadas depois de beberem chá verde, apesar do teor de cafeína. Há ainda estudos que focam o possível papel da teanina como suporte imunitário e cardiovascular assim como no controlo de peso e síndroma pré-menstrual. O chá verde é conhecido desde há muito como uma bebida relaxante e os cientistas acreditam que quer o sabor do chá verde, quer as suas propriedades relaxantes, se devem ao seu teor de L-teanina. No Japão, os suplementos alimentares de L-teanina são vendidos especificamente para a regulação do humor. Pesquisas em humanos demonstraram que aproximadamente 30 a 40 minutos após a ingestão de L-teanina se cria uma sensação de relaxamento através de dois diferentes mecanismos. Em primeiro lugar, estimula diretamente a produção das ondas cerebrais alfa, criando um estado de relaxamento e alerta mental semelhante ao que se atinge através da meditação. Secundariamente, promove a formação do ácido gama-aminobutírico (GABA), inibidor de neurotransmissores. O GABA influencia os níveis de outros neurotransmissores, tais como a dopamina e a serotonina, ambas importantes no relaxamento e estabilização do humor. Os participantes deste estudo atingiram um estado de relaxamento e, ao mesmo, tempo de alerta mental, sem sedação, sugerindo o seu uso potencial em pessoas que sofrem de problemas associados a ansiedade e stresse que necessitem de se manter alerta de forma a conseguirem desempenhar as suas atividades diárias. O impacto da L-teanina na serotonina e dopamina também significa uma melhoria na capacidade de aprendizagem, memória, humor e balanço emocional durante o período de administração de teanina, contudo, são ainda necessários novos estudos para melhor elucidar o envolvimento da L-teanina nestas áreas. Os cientistas identificaram uma ligação entre os níveis de serotonina e a tensão arterial, com nutrientes como o 5-hidroxitriptofano a serem usados como agente hipotensor em alguns estudos. Este facto levou a que alguns cientistas sugestionassem o possível papel desempenhado pela L-teanina na hipertensão. Foram ainda avaliados os efeitos protetores do chá verde. Estudaram-se três dos principais constituintes do chá verde, L-teanina, cafeína e polifenóis em relação à sua capacidade para inibir a oxidação do colesterol LDL. Apesar dos polifenóis terem obtido melhores resultados que a L-teanina, esta última mostrou também melhores resultados que a cafeína. Num estudo efetuado por investigadores japoneses a L-teanina demonstrou atuar positivamente em situações de síndroma pré-menstrual (SPM). Foi feita a administração diária de 200mg de L-teanina a 20 mulheres que sofriam de SPM e a quem foi distribuído um questionário de sintomatologia. A L-teanina provocou reduções documentadas nos sintomas psicológicos, sociais e físicos associados à SPM, quando comparada ao placebo utilizado. De um modo geral, o Suplemento Alimentar L-Teanina 150mg pode ser aconselhado como coadjuvante: Na promoção do relaxamento sem causar sonolência Na redução dos efeitos negativos da cafeína No aumento das ondas cerebrais alfa (relaxamento e alerta) Na melhoria do humor e da estabilidade emocional Na melhoria da aprendizagem, da memória e da acuidade mental Na ajuda em problemas associados à ansiedade, tais como ataques de pânico No alívio dos sintomas associados à síndroma pré-menstrual INGREDIENTES Cada cápsula vegetal fornece: L-Teanina 150mg Invólucro da cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulose) Agente de volume: celulose microcristalina Antiaglomerantes: dióxido de silício, estearato de magnésio vegetal Isento de açúcar, sal, amido, milho, levedura, trigo, soja, glúten e produtos lácteos. Formulado sem o uso de conservantes, corantes ou aromatizantes artificiais. Adequado a vegans. MODO DE TOMAR A toma diária aconselhada varia entre 50 e 600mg. Para casos de ansiedade aconselha-se uma dosagem de 150 a 450mg diários. Pode mesmo ser utilizada em ataques de pânico, sob uma base ad-hoc. Os efeitos verificam-se 30 a 40minutos após a toma de L-teanina em situações de ansiedade. Bastante seguro, mesmo em dosagens elevadas. Como suplemento alimentar para adultos, tomar 1 cápsula vegetal, duas vezes por dia, entre as refeições ou kegundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a toma diária recomendada.